Psychotherapie bei Burnout in deiner Nähe rund um Witten, Bochum, Dortmund

Du fragst dich, ob du ein Burnout hast?

Wurde bei dir bereits ein Burnout durch deinen Arzt festgestellt oder vermutest du, dass du ein Burnout haben könntest? Du möchtest eine Psychotherapie machen?

Nachdem du lange versucht hast, alle Bälle in der Luft zu halten, stellten sich immer mehr Probleme ein. Du bekamst nach und nach Schwierigkeiten dabei, zur Ruhe zu kommen. Nun liegst Du vielleicht schon nachts wach und die Gedanken kreisen. Du bist extrem erschöpft und weißt nicht mehr, wie du die Arbeit oder den Alltag bewältigen sollst. Generell schaffst du nicht mehr so viel wie früher, was dich frustriert. Du siehst immer weniger Sinn in dem, was du da eigentlich weit über deine Kräfte tust und fragst dich, wie du aus diesem Hamsterrad jemals aussteigen können wirst. Vielleicht bist du aufgrund der starken Erschöpfung auch schon dauerhaft krank geschrieben.

Wer kann ein Burnout bekommen?

Burnout mutiert in unserer hektischen Welt zu einer stillen Epidemie. Dabei dachte man früher, Burnout kriegen nur Manager. Doch es kann jeder ein Burnout kriegen – egal ob du

  • Studentin / Student bist und mit dem Stoff und Druck nicht mehr hinterher kommst
  • als Mutter zu Hause bist und dich um Kind und Haushalt kümmerst
  • Angestellte(r), Selbstständige(r) bist oder
  • Chef(in) eines Großkonzerns.

Burnout ist gesellschaftlich als psychische Erkrankung ausnahmsweise sogar halbwegs akzeptiert (sofern man auch vorher so richtig rangeklotzt hat). Man muss sich ein Burnout „reiflich verdienen“, sagt man. Es grenzt teilweise an eine Art traurige Auszeichnung.

Verschwiegen wird dabei, dass Burnout ein quälender Zustand ist und das Ende auch ganz und gar nicht den Glanz eines wohlverdienten Feierabends hat – im Gegenteil. Denn wenn es erreicht wird, mündet das letzte Stadium in einer schweren Depression.

Du musst das nicht alleine durchstehen!

Ich begleite dich als Heilpraktikerin für Psychotherapie bei Burnout

Lass dich von mir als Profi für Psychotherapie bei Burnout begleiten. Ich weiß nicht nur fachlich, wovon ich spreche, sondern habe auch selbst erfahren, wie sich ein Burnout anfühlt.

Anzeichen eines Burnouts:

Immer müde und erschöpft:

  • Du fühlst dich ständig müde, auch wenn du ausreichend geschlafen haben. Du hast das Gefühl, dass dir die Energie und Freude fehlen

Kein Interesse an Dingen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben:

  • Du interessierst dich nicht mehr so sehr für Dinge, die dir früher Freude bereitet haben.
  • Es kommt dir vor, als ob alles sehr anstrengend ist.

Schwierigkeiten, Dinge zu erledigen:

  • Du findest es schwer, Dinge effizient zu erledigen, selbst wenn sie einfach erscheinen.
  • Dir fallen tägliche Aufgaben schwer.

Probleme mit dem Denken und Entscheiden:

  • Du hast Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen.
  • Dein Gedächtnis funktioniert nicht mehr so gut.

Veränderungen im Verhalten und im Körper:

  • Du ziehst dich von Freunden und Aktivitäten zurück.
  • Du hast Probleme beim Schlafen oder wachst nachts häufig auf.
  • Du spürst körperliche Beschwerden, teilweise ohne klare Ursache.

Stimmungsschwankungen::

  • Du fühlst dich öfter ängstlich oder niedergeschlagen.

Negative Einstellungen:

  • Du denkst öfter negativ über das Leben oder verschiedene Dinge.
  • Du hast das Gefühl, dass deine Bemühungen nicht wirklich belohnt werden.

Psychotherapie bei Burnout – wie gehe ich therapeutisch damit um?

Psychotherapie bedeutet Behandlung seelischer Probleme. Ich habe meine eigene Methode der Psychotherapie entwickelt.

Mit Hilfe von Psychotherapie kannst du bei Burnout lernen, dich gesund abzugrenzen und deine Energiespeicher zu füllen. In geschütztem Rahmen kannst du deinen Gedanken und Gefühlen Raum geben – ich halte den Raum für dich. Ich stelle dir neue Perspektiven vor, so dass du neue Lösungsmöglichkeiten entwickeln kannst. Du lernst auch, dich besser abzugrenzen und wieder Energie, Kraft und Sinn im Leben zu finden – das ist das Ziel der Psychotherapie bei Burnout rund um Witten, Bochum und Dortmund!

Konkreter Ablauf von Psychotherapie bei Burnout:

Du bist bei mir richtig, wenn dir dein Arzt ein Burnout bescheinigt hat oder wenn du befürchtest, ein Burnout zu haben.

Der genaue Ablauf ist wie folgt:

Erstgespräch:

Du buchst ein Erstgespräch mit mir. Am Telefon klären wir zunächst, ob ich die richtige Therapeutin für deine Thematik bin. Wenn wir beide feststellen, dass du bei mir richtig bist, vereinbaren wir den ersten Termin.

Erster Termin:

Im ersten 90-minütigen Termin mache ich mit dir eine ausführliche Anamnese (Erhebung der Krankengeschichte) und anschließend die Diagnostik. Auf Grundlage dessen erstelle ich im nächsten Schritt einen individuellen Therapieplan für dich.

Therapie bei Burnout:

Dann beginnt die Therapiephase. Dabei sitzen wir auf gemütlichen Sesseln, sprechen miteinander und ich bin voll und ganz für dich da. Je nachdem, welche Therapiemethode nach Absprache zur Anwendung kommen soll, dauert eine reguläre Sitzung 60 oder 90 Minuten.

Dauer:

Viele fragen sich, wie lang eine Therapie bei Burnout dauert. Darauf ist es schwer, eine genaue Antwort zu geben. Denn … sie dauert so lange, wie sie eben dauert. Es gibt kein Schema F – es kommt ganz auf deine Verfassung und den Rucksack an, den du mitbringst. Möglicherweise kannst du schon in den ersten Stunden lernen, wieder mehr Energie und Leichtigkeit wahrzunehmen. Falls es ein schweres Burnout ist, das schon lange anhält, ist es realistisch, sich entsprechend deutlich längere Zeit für die Therapie einzuplanen.

Im Anschluss an die Therapie bei Burnout empfehle ich ein „Ausschleichen“, damit lernst, die geschaffene Energie und Freude auch im ganz normalen Alltagswahnsinn aufrecht zu erhalten.

Das kostet die Burnout-Therapie:

Im ersten Termin reden wir ausführlich über deine Krankengeschichte (Anamnese). Das dauert 90 Minuten und kostet 180 Euro.



Für jede weitere Therapiestunde, die eine Stunde dauert, berechne ich 120 Euro. Wenn du eine längere Sitzung von 90 Minuten oder EMDR-Therapie buchst, kostet das auch 180 Euro pro Sitzung.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite nur auf Selbstzahlerbasis. Wenn du privat versichert oder privat zusatzversichert bist, klär bitte mit deiner Krankenkasse, ob sie die Kosten (anteilig) übernimmt.

Du suchst einen Therapieplatz, den die Kassen bezahlen?

Dann kann ich dir kurzfristig Termine anbieten, um die Wartezeit zu überbrücken. Nach Absprache kann ich dir helfen, einen bezahlten Therapieplatz zu finden und gleichzeitig in der Zeit als emotionale Unterstützung für dich da sein.

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Psychotherapie bei Burnout in deiner Nähe

Suchst du nach Psychotherapie bei Burnout in NRW, speziell in den Städten um Witten, Bochum und Dortmund?

Meine Praxis für Burnout-Therapie befindet sich in Witten (Herbede).

Ich bin gut erreichbar für Menschen aus Städten wie Witten, Bochum, Hattingen, Sprockhövel, Haßlinghausen und Dortmund.

Dank der nahen Autobahnanbindung kannst du mich auch gut aus Städten wie Herdecke, Wetter, Hagen, Essen, Wuppertal, Düsseldorf, Gelsenkirchen und Herne erreichen – etwa in 30-60 Minuten. Wenn du Unterstützung durch Psychotherapie bei Burnout benötigst, stehe ich für Dich in Witten zur Verfügung.

Online-Therapie bei Burnout

Falls du zu weit entfernt wohnst oder andere Hindernisse hast, persönlich in meine Praxis zu kommen, besteht die Möglichkeit einer Online-Therapie unter bestimmten Bedingungen (darunter fällt auch, dass die Umsetzung online keine Einbußen mit sich bringt). Wir können am besten im Erstgespräch klären, ob diese Voraussetzungen erfüllt sind.