0€ Checkliste
Wie du bei dir bleibst und dich emotional abgrenzt
– obwohl alle was von dir wollen.
Du lernst…
✅ bei dir zu bleiben, auch wenn andere Erwartungen, Gefühle oder Chaos mitbringen
✅ dich zu spüren, bevor du wieder funktionierst
✅ Stopp zu sagen – ohne dich gleich schlecht zu fühlen
✅ deine Energie zu schützen, ohne dich abzuschotten
✅ Verantwortung da zu lassen, wo sie hingehört (Spoiler: nicht immer bei dir)
Kennst du das?
Du spürst, wenn andere etwas brauchen – lange bevor sie es sagen.
Du hörst zu, hältst aus, machst und tust.
Und am Ende fragst du dich:
👉 Wer ist eigentlich für dich da?
👉 Wo bleibst du in deinem Leben?
👉 Und warum fühlst du dich ständig leer, obwohl du so viel gibst?
Wenn du oft „funktionierst“, dich in anderen verlierst und irgendwie zu kurz kommst – dann ist meine Checkliste das Richtige für dich.
Die gute Nachricht:
Du musst nicht radikal dein ganzes Leben umkrempeln.
Du musst nur anfangen, dich selbst zu fühlen und ernst zu nehmen.
Ich habe dir dafür 5 goldene Regeln aufgeschrieben, die das A und O sind, bei dir zu bleiben – auch wenn außen wieder alle was von dir wollen.
Mit der Checkliste bekommst du…
✅ 5 klare Sätze, die dich daran erinnern, dass du zählst – nicht nur die anderen
✅ Impulse, wie du dich emotional nicht sofort reinziehen lässt
✅ Reflexionsfragen, die ehrlich machen – aber nicht überfordern
✅ Einen Abschluss-Impuls, der dich stärkt und entlastet zugleich.