Therapie bei Depression in deiner Nähe rund um Witten, Bochum und Dortmund
Du fragst dich, ob du eine Depression hast?
Wir können das zusammen herausfinden. Oder hast du vielleicht schon die Diagnose „Depression“ und möchtest eine Psychotherapie machen? Therapie bei Depression in deiner Nähe rund um Witten. Bochum und Dortmund
Bist du oft traurig, antriebslos und hast keine Freude mehr an den Dingen? Viel mehr Menschen, als du denkst, fühlen sich im Moment genauso wie du! Fast jeder Zehnte erkrankt im Laufe seines Lebens an einer Depression. Es ist schlimm, dass diese Erkrankung noch immer so tabuisiert wird, dass sich Menschen mit Depression einsam fühlen. Oft trauen sie sich erst nach langer Leidenszeit, endlich Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dabei ist eine Depression eben auch eine richtige und ernsthafte Krankheit, die unbedingt behandelt werden sollte.
So kann sich eine Depression im Alltag anfühlen:
Depression zeigt sich durch diverse ernsthafte Symptome. In der Regel ziehen sich depressive Menschen von Familie, Freunden und Kollegen zurück. Sie haben meist erhebliche Einschränkungen in der Arbeitsfähigkeit. Das geht so weit, dass irgendwann gar nichts mehr geht und eine langfristige Krankschreibung notwendig wird.
Mit einem längeren Arbeitsausfall kommen dann neue, oft materielle Sorgen dazu. Wie soll es weiter gehen? Wann werde ich wieder gesund? Werde ich je wieder so sein wie zuvor? Dazu schämen sich leider viele Betroffene, dass sie nicht mehr so leisten können, wie sie gerne möchten.
Das Umfeld versteht dann auch oft die Welt nicht mehr. Fehlendes Verständnis verschlimmert die emotionale Lage von depressiven Menschen noch zusätzlich.
Du musst NICHT allein da durch!
Ich begleite dich als Heilpraktikerin für Psychotherapie bei deiner Depression
Auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt: Es gibt ein Licht am Ende des Tunnels – denn die meisten depressiven Episoden gehen auch wieder vorbei. Ich spreche da sowohl aus eigener Erfahrung als auch als fachliche Expertin für Psychotherapie bei Depression.
Anzeichen einer Depression:
Depression hat viele Gesichter. Sie kann scheinbar ganz ohne Grund oder als Reaktion auf eine Belastung (z.B. anhaltender Stress, Tod eines Angehörigen, Jobverlust, Diagnose) auftreten. Sie kann leicht bis schwer sein. Was viele Menschen nicht wissen: Depression zeigt sich nicht nur als Traurigkeit, sondern mit vielen anderen Facetten. Sie kann zB. starke Auswirkungen auf den Schwung, die Motivation und die Konzentration haben.
Typische Anzeichen für eine Depression sind:
- traurige Stimmung, Hoffnungslosigkeit
- Antriebslosigkeit / nicht aus dem Bett oder in die Gänge kommen
- Dinge, die dir früher einmal Freude gemacht haben, können das heute nicht mehr
- du interessierst dich nicht mehr für die Dinge wie früher
- Ängste, v.a. auch Angst vor der Zukunft
- Du fühlst dich weniger wertvoll und traust dir nichts mehr zu
- Schlafstörungen (Einschlaf-, Durchschlafstörungen und / oder Früherwachen)
- morgendliches Stimmungstief
- Appetitverlust oder gesteigerter Appetit mit entsprechender Gewichtsveränderung
- Schmerzen (z.B. Kopf- oder Rückenschmerzen)
- körperliche Schlappheit oder völlige Überdrehtheit
- ständiges Grübeln mit Gedankenschleifen
- innere Unruhe oder innere Leere
- Konzentrationsstörungen
- Frieren.
Auch echte, körperliche Symptome können durch eine Depression hervorgerufen werden. Die Menschen rennen dann von Arzt zu Arzt aber nichts erklärt die Beschwerden oder deren Schwere. Die Depression tarnt sich in dem Fall als wirklich spürbarer, körperlicher Schmerz (z.B. anhaltende Rücken- oder Kopfschmerzen). Dieser Schmerz ist echt. Es ist selbst für Fachleute sehr schwierig, diese Form von Depression zu erkennen und wird leider viel zu häufig übersehen.
Psychotherapie bei Depression – wie gehe ich therapeutisch damit um?
Psychotherapie bedeutet wörtlich „Behandlung der Seele“. Ich wende in der Psychotherapie meine eigene Methode an.
Wir nähern uns dem Thema langsam: Wenn du Depressionen hast, ist es sehr wichtig, dass du dich in einem geschützten Rahmen fallen lassen kannst – in dem du nicht verurteilt und vollkommen akzeptiert wirst. Dann geht es darum, Schritt für Schritt wieder den Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden, so dass die eigenen Batterien langsam wieder aufgeladen werden können. Wenn die Stabilität gesichert ist, kann dann der Blick zurück gerichtet werden: Woher kommt das? Warum ich?
Dann die Frage: Was kann ich tun? Es ist essentiell, dass du die Depression sehr, sehr gut kennen lernst. Wie einen ungebetenen Gast, der schon viel zu lange da ist, aber irgendwie zur Familie gehört. Denn wenn du deine Depression verstehen kannst, weißt du auch, was du tun kannst, um du sie wieder loszuwerden – und in Zukunft frühzeitig zu erkennen bzw. zu verhindern.
Mit Hilfe von Psychotherapie kannst du bei Depression selbst lernen, dein Grübeln zu beenden und neue Gedanken zu entwickeln, die dir Energie geben statt rauben. Du kannst mit einer Vertrauensperson deine Gedanken und Gefühle ungefiltert teilen und dadurch endlich Entlastung im System erfahren. Durch Spiegelung deiner Gedanken und Gefühle kannst du lernen, neue Perspektiven einzunehmen.
Endlich energiegeladen und positiv in die Zukunft zu schauen, wieder Freude und Leichtigkeit fühlen – das ist das Ziel der Psychotherapie bei Depression rund um Witten, Bochum und Dortmund!
Konkreter Ablauf der Therapie bei Depression:
Du bist bei mir richtig, wenn dein Arzt bereits eine Depression diagnostiziert hat oder wenn du befürchtest, an einer Depression zu leiden.
Der konkrete Ablauf ist so:
Erstgespräch buchen:
Du meldest dich bei mir telefonisch für ein Erstgespräch. Am Telefon klären wir zunächst, ob ich für deine Problematik bzw. Erkrankung die richtige Ansprechpartnerin bin. Wenn das der Fall ist und wir beide der Meinung sind, dass wir zusammenpassen könnten, vereinbaren wir den ersten Termin.
Der erste Termin :
Im ersten Termin, der 90 Minuten lang ist, mache ich eine ausführliche Anamnese (Erhebung der Krankengeschichte) und anschließend die Diagnostik. Im nächsten Schritt erstelle ich auf Grundlage der Verdachtsdiagnose einen Therapieplan.
Therapiephase:
Dann beginnt die eigentliche Therapie. Dabei sitzen wir uns auf bequemen Sesseln gegenüber und ich bin ganz bei dir. Je nachdem, welche Therapiemethode bei dir zur Anwendung kommen soll, dauert eine reguläre Sitzung 60 oder 90 Minuten. Die Therapiemethoden besprechen wir im Voraus, damit du jederzeit weißt, was genau passieren wird.
Dauer der Therapie:
Viele fragen sich, wie lang eine Therapie bei Depression dauert. Dazu gibt es keine einfache Antwort. Sie dauert so lange, wie du Zeit brauchst. Meine Erfahrungen sind, dass die meisten Menschen in ca. 6-8 Stunden lernen, wieder eine erste Selbstwirksamkeit zu entfachen und eine erste Erleichterung bemerken. Falls du eine schwerwiegende Erkrankung mitbringst, benötigst du voraussichtlich deutlich mehr Zeit.
Die Therapie bei Depression sollte nicht abrupt abgesetzt werden, sondern ausschleichen, damit du dir deine neu errungene gedankliche Freiheit und Ausgeglichenheit auch im stressigen Alltag zur Gewohnheit machen kannst.
Das kostet die Depressions-Therapie:
Im ersten Termin findet eine ausführliche Anamnese (Erhebung der Krankengeschichte) statt. Das dauert 90 Minuten und kostet 180 Euro.
Jede weitere Therapiestunde á 60 Minuten kostet 120 Euro. Sofern du eine 90-minütige Sitzung oder eine EMDR-Sitzung (auch 90 Minuten) buchst, liegen die Kosten je Sitzung bei 180 Euro.
Ich führe als Heilpraktikerin für Psychotherapie eine Privatzahlerpraxis. Falls du privat oder privat zusatzversichert sind, klärst du bitte mit deiner Krankenkasse, ob sie die Kosten (ggf. anteilig) übernimmt.
Bist du auf der Suche nach einem Therapieplatz, den die Kassen bezahlen?
Dann können wir die Zeit gemeinsam überbrücken. Ich kann auf kurzfristige Termine anbieten und dir nach Absprache ggf. helfen, den richtigen Therapieplatz zu finden. In der Zeit bin ich dann auf emotionaler Ebene als Vertrauenspartner für dich da.
Fragen oder Termin gesucht?
Psychotherapie bei Depression in deiner Nähe
Du suchst nach einer Therapie bei Depression in NRW im Raum um Witten, Bochum und Dortmund?
Meine Räumlichkeiten für Psychotherapie bei Depression findest du in Witten (Herbede).
Aus den folgenden Städten bin ich in Kürze gut zu erreichen: Witten, Bochum, Hattingen, Sprockhövel, Haßlinghausen, Dortmund.
Durch die direkte Autobahnanbindung kannst du mich z. B. auch aus folgenden Städten gut erreichen: Herdecke, Wetter, Hagen, Essen, Wuppertal, Düsseldorf, Gelsenkirchen und Herne (in ca. einer halben bis einer Stunde Fahrtzeit).
Online-Therapie bei Depression
Du wohnst zu weit weg oder hast andere Schwierigkeiten, in meine Praxis zu kommen? Online Therapie ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich (u.a. wenn es keinen Reibungsverlust durch die Online Umsetzung gibt). Ob die Voraussetzungen erfüllt sind, klären wir am besten direkt im Erstgespräch.